公开!国家级名老中医一口都不吃的东西!你该戒口了!

  研究一辈子中医的名老专家们,都有一个自己从不吃的东西!  你却还在傻傻的不戒口!
_1_ 从不吃甜食
李果烈,国家级名中医、国务院特殊津贴专家
  87岁的老中医李果烈,是江苏省南京市中医院年龄最长的中医师。李老有一条养生红线——绝对不碰甜食!
诱发乳腺癌、子宫癌
易患高血压、胆结石、阴道炎
导致骨质疏松、糖尿病、痛风
记住:
  1、日常少吃甜食与糖果;
  2、做菜少用红烧、糖醋;
  3、吃含糖量低的水果,例如西柚、苹果、青梅、草莓、杨梅。
_2_ 从不吃油炸食品
朱南孙,全国名老中医、妇科医生

全国名老中医朱南孙虽然已97岁高龄,但依然坚持每周出诊两次,除了听力略有下降,她的视力、记忆力都挺好。她说自己没有刻意去养生,只是从不碰两样东西——补品和油炸食物。
  长期从事临床妇科,朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多,“女同胞应少吃油煎油炸食品,否则易上火,造成阴虚阳亢”。
患前列腺癌增多
患心脏病风险增多
患糖尿病的风险增多
可能引发脑中风
增加胃癌、肠癌风险
加速衰老
引起肥胖,造成代谢异常
记住:
  1、尽量选择凉拌、清蒸、水煮、炖等烹调方法。
  2、主食不要油煎类,比如韭菜盒子等。
_3_ 从不吃冷饮
邹燕勤,著名肾科名医

86岁的邹燕勤女士,一家三代人都是慢衰老+身体好。邹燕勤介绍,家族饮食原则也没有什么特别,也没有什么忌口。但是她父亲邹云翔去世前,曾留下一句话:不准家人和孩子们吃冷饮!
1、诱发隐性疾病
  如果大量喝冷饮,会致使老年人血管突然收缩,血压升高,对于高血压患者来说,容易诱发脑溢血。
2、导致痛经
  当冰冷的饮料进入人体胃部时,女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩,从而导致月经量锐减,甚至发生闭经、痛经。
3、损伤脾胃
  炎热夏天喝杯冷饮让人感觉能够“瞬间降火”,而实际上,贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火,反而会损伤脾胃。过于贪凉图痛快,只会损伤人体阳气。
4、导致营养不良
  冷饮会刺激肠胃,容易导致胃口下降,进食减少。
记住:
  1、冰棍一次最好不要超过2根;
  2、喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜,瓶装饮料1次不要超过半瓶。
  3、最热的三伏天里可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏,但时间最好不要超过半小时,取出后感觉不冰手时再饮用。
_4_ 从不吃腌制品
周维顺,国家级名老中医、浙江省中医院肿瘤科主任中医师

  多年来,周教授一直坚持着的饮食原则是:从不吃腌制品,如咸菜、榨菜、梅干菜等,也从不吃隔夜菜,只吃新鲜的时令蔬菜。
  腌制的食品含有高盐成分,容易破坏胃黏膜。而腌制类食物添加的用于防止腐败的亚硝酸盐,在食物的发酵和胃部食物消化过程中则会产生高致癌物。
  特别是亚硝胺,具有强烈的致癌作用,可能会引起胃癌甚至大肠癌等。
记住:
  腌制的蔬菜要么当天吃,要么20天以后吃。腌了两三天到十几天的菜是最危险的,亚硝酸盐含量最高。
来源:健康时报(ID:jksb2013)
责任编辑:彭金美
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你以为在养生,其实是在折寿!小心这些要命的养生法

每天过量步行:可能毁了膝盖!乱补维生素:可能吃出结石!胡乱进补:可能吃出大病!很多时候,你以为是在养生,其实是在养病,非但不能延寿,反而折寿。
1
五谷杂粮粉: 血糖提升速度快!
俗话说,多吃五谷,不生杂病!很多人都知道吃五谷杂粮的好处,于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来,觉得杂粮粉又方便,好处又多!但其实恰恰伤身。
专家提醒,常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快,对身体不利。如果有糖尿病,不建议选择食用。

2
过量步行:毁了膝盖!
世界卫生组织曾经说过:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是“走路”。朋友圈推出的“微信运动”功能,记录每天的步数,和朋友们比赛。于是“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流,很多人每天都超过2万多步。但万万没想到的是,每天这么走,膝盖却废了!

每天一万五,走出滑膜炎
杭州的刘先生想通过暴走减肥,每天走的步数都在15000以上。没想到,不到一星期,就患上了膝关节滑膜炎。医生说,刘先生是走得太多了。属于过度运动,已经伤害到了身体!
日行2万步,膝关节积液
张阿姨今年50多岁,平时爱好锻炼身体的她,经常到附近公园散步,基本上每天2万步打底。
没想到,这种追求养生的方式给她带来大麻烦。正是因为走路太多,对膝盖产生了损伤,时间长了,原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多,这才形成了积液。
日走3万步,伤了大腿骨
一位60多岁的病人,这位病人体重60公斤,身高1.6米,从一个半月前开始,这位病人每天暴走15公里,每天接近3万步。
刚开始锻炼有点腰酸背痛也正常,但走了半个月以后,一站起来就觉得右边大腿根部疼痛,当时还可以走路,就以为是扭伤了,撑着没到医院去。后来,越来越疼,病人才到医院,一检查才发现,原来是大腿的骨头伤了……
其实,正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路,很可能会伤了膝盖!
3
乱补维生素:吃出结石!
维生素种类较多,功能各异,不仅对治疗维生素缺乏病有特效,而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。但有些人却夸大了维生素的作用,不管生何种病,都把维生素当作万能品,这也是对维生素的一种错误认识。如果机体不缺乏维生素,无论患何种病,服用维生素都是一种浪费,甚至会加重病情。
例如,胃溃疡患者大量服用维生素C,不仅无效,而且还会加重对胃的刺激。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品,但其实维生素缺乏者才需要补充,一旦长期过量服用维生素C还会导致尿路结石,加速动脉硬化。

4
胡乱进补:吃出了病!
很多人都觉得“保健品”有病能防病,没病能保健。但其实乱吃保健品吃出病的例子还真不少。很多人注重养生,但其实是在养病。比如他们去吃大量补药,导致脉搏又沉又紧,气血不流通。很多长寿的人基本都不会乱吃补药,平时就吃好三顿饭,从不乱吃,结果越来越好,精力越来越充沛,脑子也越来越好使。5
趁热吃:伤了食道!
“民以食为天”,中国人爱吃,也热爱“食补”。炒、爆、熘、烧、焖等五花八门的烹饪方式,而且有什么东西都“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。嘴的欲望是满足了,消化系统的负担就太重了,人们吃热的食物、多喝热水,但却没想到过热饮食对食道的伤害。
专家提醒,人的食道,十分柔嫩,只能承受50℃-60℃的温度,超越这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。日常生活中,不要吃过烫食物,温度都尽量控制在65℃以下,刚出锅的菜晾一晾再吃,捞出的火锅菜放在盘里晾一会儿,刚沏好的茶不要贪图品茗的快感。
来源:央视财经、湖北经视
责任编辑:闫欢
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一个癌症病人家属的自述,看一看,也许你的家庭会逃过一劫

转自: 德国优才计划(ID:ToGermany);作者:风云
癌症夺走了多少鲜活的生命,从体检查出有问题到离开人世,也许短短几个月时间,一个活生生的人就这么没了。残酷的事实一次又一次把命题摆到了我们面前,如果是你的亲人遇到了这样的问题,该怎么去治?以下是一个真实的故事,讲述人通过讲述他家的亲身经历,希望能够对更多的人有所借鉴,可以减少一些家庭的悲剧故事上演。内容不一定都有科学依据,但是可供参考,读者可以明辨是非,取其精华,获得思考:

我父亲身体原本很好,但由于我们上大学分配工作后都离开了家,老家的水电煤当时都不是很通畅,所以很多体力活儿要他亲自来干,导致身体也有了些小毛病。

所以,我们没有选择继续在北京治疗,一周之后,拿到化验报告,我和爸爸妈妈飞往深圳,决定到深圳治疗。
这里要非常感深圳人民医院当时耳鼻喉科的主任刘明。经朋友介绍,我们找到了刘主任,这时,医生的关怀与病情的医治的关系就体现出来了。对于病情,刘主任看了化验报告基本清楚,但他更在意的是病人本身。在见到爸爸之前,刘主任也向我了解了爸爸的情况。爸爸之前做过企业,后来主攻文学创作,人也很乐观。
刘主任第一次见到爸爸,两个人聊了很长时间,主要的内容是讨论医治方案与生命质量的选择,爸爸的意思很明确,生命质量排在首位,如果采取手术,那意味着要失声,永远不能说话了,他不愿意接受那样的生活。刘主任对爸爸的态度也很赞赏,觉得他是可以乐观面对生命的人。
当天回到家里,爸爸跟我说,哪里也不去了,就让刘主任看,这个人他信得过。实际上,在后来的治疗过程中,刘主任并没有亲自参与,但就是前面这些关于生命质量的讨论,让爸爸感觉很踏实。
我们选择了最保守的放疗方案,我每天陪爸爸去人民医院,坚持了大约3个月,配合一些药物和雾化治疗。其间,爸爸每天清晨我五点前起床,做一趟宇宙操(弟弟的一位台湾朋友知道爸爸患了癌症,特意送来一本《宇宙健康法》,是日本作家鲛岛纯子在医家庄淑旌博士指导下写的一本防癌抗癌的养生智慧,其中有抗癌宇宙操),喝一杯开水,喝一碗牛奶。

爸爸这次成功的医治有几个关键,一是尊重他自己的选择,乐观、坚强,是医治效果的大前提。第二是遇到了一位有水平的好医生,刘明主任对病情与生命质量的解读,让爸爸能够平和地接受并科学地医治。第三是全家人的齐心协力,互相鼓励互相温暖,其实是一家人靠在一起对抗病魔。

正是因为有了这一次了经历,爸爸第二次遇到病情时,我们才能够再次做出正确的选择。

这里又要感谢一个人,是爸爸每天在公园里散步时结识的新朋友,一位上海卫生系统退休的老领导,他听说爸爸的病情后,非常关心,而且提出了关键的意见。
他说,其实,很多人都会有癌症,如果年龄大的人去检查,可能几率更大。但癌症有好多种,其中,有一些癌症是和身体共生的,发展非常缓慢,比如爸爸的怀疑肺癌,因为之前没有做过相关的检查,所以它在身体里有多少时间了,不知道,下一步会发展多快,不知道,很可能它早就是那样,对身体根本就没有危害呢。
这一提醒,爸爸想起了年轻时候的一件事,那时他在林场工作,得了一次非常重的肺病,用尽各种药方都治不好,后来是一位当地的名医用了一种很特别的方法:用一根很粗的勾针,把一截羊肠埋到了他的胸口,还说,如果这个法子治不好,那就没办法了。爸爸的病就这么神奇地治好了。现在医院所说的怀疑肺癌,也说不定就是当时留下的。
不过,这次爸爸面临的,不仅仅是怀疑肺癌,还有颈部血管的重度阻塞,血压一度达到170多。
慎重起见,我电话咨询了一位好友,也是深圳著名的心血管专家,我没有像平时一样就病情来问,而是问他,如果你的父亲是这样的情况,你如何处理?
他的回答也给了我很大的启发,他说,我父亲80多岁,也得过大病,到医院的时候,我跟几个兄弟姐妹都说好了,最多输点葡萄糖,什么CT一类的深度检查一律不做。为什么,检查是为了确诊,可如果确诊是癌,又怎样选择,手术吗、恐怕进了医院不一定能出得来。如果不选择手术,确诊又有什么意义呢。还不如大家都当没有这事,就当感冒发炎治一下,病人本身的心理也不会失守,吃好喝好,多过几天舒心日子比什么都强。
再说回颈部血管的重度阻塞,他说,这样的手术,连他这样的资深专家都不敢接,失败率太高了,颈部血管又直双粗,本身是不容易阻塞的,可一旦阻塞,治疗就比较麻烦,一是手术时间容易诱发大脑供血不足,二是疏通后,小血板残片容易进入脑部的毛细血管中,任何一个毛细血管的阻塞又会引发往偏瘫等并发症,上了手术台,能健康下来的几率不高。
综合几种情况,我们家做出的选择是,不再继续住院进行更多的检查或者治疗,而是把治疗放回到生活本身。一是从食材入手,爸爸多吃一些利于血管疏通的菜、水果等,二是注意不要再搬重物,抱孙子,整体放缓节奏,比如看到红绿灯转换不再快抢几步,看到电梯快合上了不去追,稳稳当当地,避免诱发突然的缺血。三是天天在家了观察血压,不再进行强度的创作。
因为有了十几年前的经验,妈妈这次的表现也非常镇定,在上海住院时,我陪着二老聊了几整天的天,他们非常开心,同室的病友也觉得我们家和谐温暖。
今年9月,爸爸妈妈回到了老家,状态一天比一天好,血压已经神奇地恢复了正常,爸爸的剧本签了约,家里的拆迁补偿新房也分到了,我在和爸爸妈妈视频的时候感觉,他们比年初的时候精神好多了。爸爸说,可能也有水土的原因,还是在老家呆着舒服。

这次的关键是找到了科学的依据,那位上海卫生界的老领导给爸爸的讲解非常在理,也很容易懂,因为了解,所以免于恐惧,从而能有最从容的解决方案。
记得爸爸第一次有一只眼睛看不清时,心情有些灰暗,我带他到深圳眼科医院做了白内障手术,非常顺利,医院条件又好,他和妈妈是欢欢乐乐在医院度过的。一个多月前,爸爸又在老家做了另一只眼睛的白内障手术,因为对于整个过程已经非常了解,所以可以说是轻轻松松地完成了一次小手术,甚至不需要任何一个外人来照顾。
这几次手术治疗,包括十几年前的,总共费用都很少,我们一家人在时间、物质和精神上都没有受到太多的困扰。我们和中国普普通通的家庭一样,是经受不起大灾痛的折磨的。如果能够提前了解,我想,大多数人是可能找出更好的方式来对待亲人的病痛的。
以上所述,仅作参考。希望天下家庭都幸福安康!
也更祝福我的爸爸妈妈健康快乐,让我们们一起幸福长久。
作者:风云
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